あと5分眠りたい!お寝坊さん集まれ☆パパッと楽チン!デリ飯弁当
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あと5分眠りたい!お寝坊さん集まれ☆パパッと楽チン!デリ飯弁当

イベント形式

  • 実習
  • レシピあり
  • 同伴で男性OK
象の台所
  • 参加費
    4,900

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いつでも朝はサクッと起きれる時ばかりではないですよね。
夜ご飯の支度も余裕がある日ばかりじゃない。
そんな人、多いのでは?
今回レッスンするのは作り置きをメインとしたメニュー。
お弁当の場合、詰める時に温かい状態で詰めてしまうと気温の高い季節は特に痛みやすく、そしてベチョベチョご飯になってしまいます。
でも、冷ます時間を取るのはなかなか大変。
その分早く起きないといけませんから。
でもラップサンドやサンドイッチならその手間を省けて楽チンです。
お弁当のバリエーションも増えますよ♪

過去のイベントなので予約できません

このイベントで作る料理

  • ササミの和風鶏ハム

    ササミの和風鶏ハム

    塩味で作る事の多い鶏ハムですが、お醤油味で作ります。
    レッスンではこの鶏ハムの下味をベースに3種類のおかずに仕上げます。
    しっとり柔らかでジューシーに仕上げる鶏ハムのコツを伝授します☆

  • 彩り野菜のあっさりコールスロー

    彩り野菜のあっさりコールスロー

    お弁当を一気に華やかにさせる紫キャベツを使います。
    コールスローはマヨネーズベースで作りますが、軽い仕上がりにしてカロリーも押さえます。
    紫外線から身を守る抗酸化物質が豊富なので美肌ケアにも☆

  • 桜えびとそら豆の混ぜご飯

    桜えびとそら豆の混ぜご飯

    旬のそら豆を桜えび、香味野菜と共に、ちょっと変わってるけどシンプルで飽きこない味付けにします。

    そら豆がない場合は枝豆でのレッスンになりますが、夏にもピッタリなお味です。

  • 春雨のサラダ(ヤム ウンセン)

    春雨のサラダ(ヤム ウンセン)

    タイの代表的なサラダ。
    ナンプラーを使いますが、今はスーパーに置いているお店が増えましたね。
    ナンプラーは普段の醤油の代わりに使えばあっという間にタイ料理になるので便利調味料です♪

  • スパイシーソーセージのラップサンド(モルーノ風)

    スパイシーソーセージのラップサンド(モルーノ風)

    モルーノというスペインの調味液をアレンジして皮なしソーセージにし、トルティーヤで包みます。
    レンジアップですぐ作れ、ラップサンドなので忙しい朝も大助かり!
    ソーセージはバーベキューやおつまみにも☆

  • コンニャクのしょうが煮

    コンニャクのしょうが煮

    低カロリーで噛み応えがあって、腸内環境を整えてくれるコンニャクをしょうがのきいた煮物にします。
    お弁当のすき間埋めにも便利♪
    たくさん作って夜ご飯にも大活躍です!

  • インゲンのガドガド (ピーナッツソース和え)

    インゲンのガドガド (ピーナッツソース和え)

    地味な存在で食べ方もワンパターンになりがちなインゲンですが、人が体内で作る事のできない必須アミノ酸が全て含まれている凄い野菜です。
    今回は身近な調味料を使ってピーナッツで和えます。

  • 彩り野菜のコールスローと鶏ハムのサンドウィッチ

    彩り野菜のコールスローと鶏ハムのサンドウィッチ

    作り置きした彩り野菜のコールスローと鶏ハムとプラス好きな具材をパンに挟めば5分でお弁当が出来ちゃいます(^-^)
    これなら朝寝坊しても余裕ですね☆

  • ササミの胡麻焼き

    ササミの胡麻焼き

    ヘルシーですぐ火が入るササミに下味を浸けて胡麻焼きにします。
    あまり食卓に上る機会の少ないゴマですが、デトックス効果やダイエット効果、骨粗しょう症予防、貧血予防、便秘解消など嬉しい効果が豊富です!

  • ササミのしそチーズ焼き

    ササミのしそチーズ焼き

    ササミの鶏ハム、胡麻焼に続いてのアレンジメニュー。
    食欲をそそる組み合わせでしかも簡単☆

オーナーについて

象の台所
クオリティオーナー

象の台所

664フォロワー

素材の持つ栄養価を知ってお得においしく体内リセット♪

【コンセプト】

食べた物や、自分が体にした事はそのまま結果へとつながります。
日々の食事作りのポイントを理論を用いてレッスンし、体の中から健康で綺麗になる事を目指します。

【先生】

● 岡部 裕子
体内リセット料理「象の台所」主催
美容と健康に役立つ座学と調理を得意とし、栄養学の知識を持った調理師として活躍中

[経歴]
22年間料理の世界に携わり製パン店や東南アジア料理、トルコ料理のお店にて修行、その期間中レシピ開発や、東アジア〜東南アジアを単身で巡り、帰国後はスペインやイタリアン等のお店にて修業。
料理に対する深い造詣を持ちながらもその知識はバラエティーに富んでいる。

☆保有資格☆
調理師免許
食育インストラクター
インナービューティーダイエットアドバイザー
栄養士

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このオーナーへのよくある質問

  • お持ち帰りはできますか?
    毎回のレッスンでは何かしらのお持ち帰りや、お土産がございます。 自己責任となりますが、お持ち帰り可能となっております。 但し、レッスンで使用した器や小物類のお持ち帰りはご遠慮下さい。 保冷材や容器は必要に応じてお持ち下さい。 教室では、ビニル袋やサランラップの提供はしております。

注意事項

海外へ行くため、ご予約の受領が6日以降になります。

イベント形式 実習 レシピあり
最寄り駅
お支払い方法
  • クレジットカード
  • コンビニ・ATM・ネットバンキング
    ※イベント日が近い場合、このお支払い方法は選択できません。
持ち物

エプロン(もしくは汚れても良い服装)
ご自身の手を拭くタオル
必要に応じてタッパなど

キャンセルポリシー

イベント7日前〜4日前まで お支払い金額の30%
イベント3日前〜2日前まで お支払い金額の50%
イベント前日〜当日 お支払い金額の100%

参加者について 同伴で男性OK
お子様連れの参加について

大人限定

カテゴリ 家庭料理
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