究極のダイエットMENU*低糖質・低脂質の美容クッキング
究極のダイエットMENU*低糖質・低脂質の美容クッキング
究極のダイエットMENU*低糖質・低脂質の美容クッキング
究極のダイエットMENU*低糖質・低脂質の美容クッキング

究極のダイエットMENU*低糖質・低脂質の美容クッキング

美容食クッキング
  • 参加費
    4,800

このイベントを友達にも教えてあげる

食欲の秋を乗り切る!ダイエット食材をたっぷり使った健康&美容ダイエットMENU

低カロリー、低糖質、低脂質、そして全体のバランスを考え抜かれた究極のダイエットMENUです。
美容栄養学でダイエットにおススメ食材とは・・
「海藻」「こんにゃく」「きのこ」「生姜」「ニンニク」「大豆」があげられます。
こういった食材をたっぷり使用して、必要な5大栄養素をキチンと摂れるお料理を作ります。
どれもアイデアたっぷりで、お腹もいっぱいになる満ぷく料理です!(^^)!お持ち帰りのパンもあります♪

過去のイベントなので予約できません

このイベントで作る料理

  • 【きのこのリュスティック】ハード系田舎パンを生地から手づくり♪

    【きのこのリュスティック】ハード系田舎パンを生地から手づくり♪

    フランス語で「田舎風」という意味のリュスティック。とてもやわらかい生地で、具を入れて作るのに最適です。
    今回はダイエット食材の1つであるキノコを使用します。
    椎茸、しめじ、えのきをたっぷり使用して、キノコの薫り高い、素朴なパンを作って頂きます。外はカリっ、中はモチっとしてますよぉ!(^^)!

  • 【コラーゲンのZENヌードル】美容に欠かせないコラーゲンたっぷり

    【コラーゲンのZENヌードル】美容に欠かせないコラーゲンたっぷり

    イタリアで流行しているZEN*PASTA
    その麺の正体は糸こんにゃく(しらたき)です。
    しらたきを使ってコラーゲンたっぷりスープでラーメンを作ります。
    しらたきをそのまま使用してもあまり美味しくありません。美味しくなる下ごしらえを丁寧に行い、美味しく仕上げていきます。

  • 【サーモン&豆腐のムース】美肌に欠かせないアスタキサンチンたっぷり

    【サーモン&豆腐のムース】美肌に欠かせないアスタキサンチンたっぷり

    サーモン(鮭)は美容栄養学に欠かせない必須食材です。その魅力は素晴らしく、特にサーモンのピンク色の正体であるアスタキサンチンは美肌効果が多く、シミやシワの予防に有効です。ダイエット食材の「豆腐」と合わせてふわふわムースを作ります。

  • 【二種の蒟蒻田楽】可愛い田楽は味噌の美味しさが光る☆

    【二種の蒟蒻田楽】可愛い田楽は味噌の美味しさが光る☆

    白みそたれ、赤みそたれの二種類を作ります。
    ダイエット食材「蒟蒻」を使用して、丁寧に下ごしらえをして美味しく、可愛く作ります。

  • 【大根おろしサラダ】特製レモンノンオイルドレッシングを作ります

    【大根おろしサラダ】特製レモンノンオイルドレッシングを作ります

    大根おろしのシンプルなサラダです。
    レモンを使用したノンオイルドレッシングを作ります。
    海苔やかつおぶしをかけて旨みUP!
    たっぷり食べれるサラダです。

  • 【かぼちゃ入り*芋ようかん】美肌に欠かせないβ-カロテンたっぷり

    【かぼちゃ入り*芋ようかん】美肌に欠かせないβ-カロテンたっぷり

    ダイエット食材「海藻」の寒天を使用したダイエットスイーツです。コクのあるあっさりと優しい甘みの芋ようかんを作ります。さつま芋とかぼちゃを丁寧に蒸して甘みを生かしながら作ります。

オーナーについて

美容食クッキング
クオリティオーナー

美容食クッキング

97フォロワー

キレイ&健康になれる美味しい・簡単 足し算レシピ++

【コンセプト】
美味しい、簡単、おしゃれ、綺麗になるをモットーに、初心者の方でも、丁寧にレッスンをいたします♪基本のお料理にビューティーフードをプラスON&Change♪するなど足し算レシピを学んでいただきます。

【先生】
● 池上 淳子
管理栄養士でありながら、特に女性の美容・健康を内面からつくる美容栄養学の専門家として活動しています♪

[経歴]
美容栄養学専門士、美容食インストラクター、管理栄養士
*一般社団法人健康栄養支援センター 代表理事
*栄養コンサルタント社 代表
*日本ビューティーヘルス協会 会長
*関西コレクション エンターテイメント 美容栄養学 講師
*ミスグランドインターナショナル日本代表/ミス・ユニバースファイナリストのフードトレーナー
*行政・企業主催による食育イベントや講演会など多数出演
*美容栄養学の講座や料理教室を多数開催
*レシピ本「美女をつくる足し算レシピ30」を出版
*出演例、日テレ系「ダウンタウンDX」、朝日放送「おはよう朝日です」その他、テレビ、新聞、雑誌等出演、番組・記事制作協力

このオーナーについて詳しく見る

このオーナーのイベントに参加した人のクチコミ

もっと見る

注意事項

イベント形式 実習 レシピあり
最寄り駅
お支払い方法
  • クレジットカード
  • コンビニ・ATM・ネットバンキング
    ※イベント日が近い場合、このお支払い方法は選択できません。
持ち物

エプロン
手拭きタオル
持ち帰りのパンを入れる袋
髪の長い方は髪を束ねるゴムなど
会場は土足です 動きやすい靴でお越し下さい

キャンセルポリシー

イベント7日前〜4日前まで お支払い金額の30%
イベント3日前〜2日前まで お支払い金額の50%
イベント前日〜当日 お支払い金額の100%

参加者について どなたでも
お子様連れの参加について

お子様連れOK(注意事項あり)

・お子様のお飲物、お食事はご自身でご用意ください。
・他のお客様のご迷惑にならないようご配慮お願い致します。
・教室内での事故の責任は負いかねます。

カテゴリ 健康・ヘルシー料理
過去のイベントなので予約できません
究極のダイエットMENU*低糖質・低脂質の美容クッキング
究極のダイエットMENU*低糖質・低脂質の美容クッキング
究極のダイエットMENU*低糖質・低脂質の美容クッキング
究極のダイエットMENU*低糖質・低脂質の美容クッキング
美容食クッキング

このイベントを友達にも教えてあげる

過去のイベントなので予約できません。
過去のイベントなので予約できません