作り置きで賑やか男ウケごはん♪ケイジャンチキンや空豆のオムレツ 全6品
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作り置きで賑やか男ウケごはん♪ケイジャンチキンや空豆のオムレツ 全6品

イベント形式

  • 実習
  • レシピあり
  • どなたでも
象の台所
  • 参加費
    5,200

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お肉も野菜もたっぷりと♪
作り置きをしておけばちょっとの食材をプラスして作り置きとは思われない華やかごはんの出来上がり!
運動会や日々のお弁当、おもてなし、もちろん朝ごはんやランチ、夜ご飯にと大活躍でき、日頃不足しがちな野菜の摂取も意識したメニュー内容にしました。

お時間とご興味が合いましたら是非☆

過去のイベントなので予約できません

このイベントで作る料理

  • ケイジャンチキン

    ケイジャンチキン

    スーパーで買えるスパイスを使ってボリューム満点のガッツリ系肉料理はお子さまも男子も大喜び♪
    ご飯のおかずとして。
    市販のトルティーヤと野菜を巻いてランチに。
    飽きたら小さめにカットしてエスニック混ぜご飯や野菜炒めに。
    と、大活躍間違いなしです!
    レッスンではラップサンドにします(^-^)

  • スペインのオムレツ(トルティージャ)

    スペインのオムレツ(トルティージャ)

    ジャガ芋と玉ねぎのスパニッシュオムレツに、旬のそら豆をプラスしました☆
    スペインではこのオムレツをパンに挟んでサンドイッチ(ボカディージョ)の具材としても食べられているので朝ごはんやランチにもなりますよ♪

    こちらは2人一組で1台作成し、お持ち帰り。
    試食は先生が作った物です。

  • 新じゃがといろいろ季節野菜のまんぷくサラダ

    新じゃがといろいろ季節野菜のまんぷくサラダ

    三大栄養素が全て入っているので、たーくさん作っておけば夜ご飯だけでなく、単品で朝ごはんにもなっちゃいます!
    シラスとミョウガをたっぷりと乗せていますが、玉ねぎのスライスに変えたり、シソや海苔に変えてもとっても好相性です(^-^)
    具材もアレンジ無限大♪

  • 紫キャベツのエスニック風マリネ

    紫キャベツのエスニック風マリネ

    食卓やお弁当に加えると俄然オシャレ度が上がる紫キャベツ!!
    そんな紫色を一番華やかに引き立てるのはお酢やレモン汁の効果です♪
    今回は、ナンプラーとハーブやショウガを合わせてエスニック風に仕上げます。
    1週間冷蔵庫保存できるので、日々の副菜やお弁当の隙間埋め、カレーの付け合わせなどに♪

  • 人参の出汁煮

    人参の出汁煮

    人参を型抜きを使わずに菊の花型にします。
    希望者は型抜きを使用しても構いません。
    仕上げはねじり切りを施して立体的に☆
    こうして形を整えたニンジンをお出汁で煮て食卓に華を添えます♪

  • お野菜のスチームチーズケーキ 小豆の豆乳クリームを添えて

    お野菜のスチームチーズケーキ 小豆の豆乳クリームを添えて

    お手軽に冷凍野菜(今回は栗カボチャとほうれん草)を使い、フライパンで蒸し上げます。
    野菜が苦手でも食べられると思います!
    朝食にサッと温め直して。
    おやつには小豆の豆乳クリームを添えて。
    色鮮やかな見た目が食欲を刺激します(^-^)

オーナーについて

象の台所
クオリティオーナー

象の台所

664フォロワー

素材の持つ栄養価を知ってお得においしく体内リセット♪

【コンセプト】

食べた物や、自分が体にした事はそのまま結果へとつながります。
日々の食事作りのポイントを理論を用いてレッスンし、体の中から健康で綺麗になる事を目指します。

【先生】

● 岡部 裕子
体内リセット料理「象の台所」主催
美容と健康に役立つ座学と調理を得意とし、栄養学の知識を持った調理師として活躍中

[経歴]
22年間料理の世界に携わり製パン店や東南アジア料理、トルコ料理のお店にて修行、その期間中レシピ開発や、東アジア〜東南アジアを単身で巡り、帰国後はスペインやイタリアン等のお店にて修業。
料理に対する深い造詣を持ちながらもその知識はバラエティーに富んでいる。

☆保有資格☆
調理師免許
食育インストラクター
インナービューティーダイエットアドバイザー
栄養士

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このオーナーへのよくある質問

  • お持ち帰りはできますか?
    毎回のレッスンでは何かしらのお持ち帰りや、お土産がございます。 自己責任となりますが、お持ち帰り可能となっております。 但し、レッスンで使用した器や小物類のお持ち帰りはご遠慮下さい。 保冷材や容器は必要に応じてお持ち下さい。 教室では、ビニル袋やサランラップの提供はしております。

注意事項

イベント形式 実習 レシピあり
最寄り駅
お支払い方法
  • クレジットカード
  • コンビニ・ATM・ネットバンキング
    ※イベント日が近い場合、このお支払い方法は選択できません。
持ち物

エプロン(もしくは汚れても良い服装)
ご自身の手を拭くタオル
必要に応じてタッパなど

キャンセルポリシー

イベント7日前〜4日前まで お支払い金額の30%
イベント3日前〜2日前まで お支払い金額の50%
イベント前日〜当日 お支払い金額の100%

参加者について どなたでも
お子様連れの参加について

大人限定

カテゴリ 家庭料理
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