四季の食養生クッキング ~秋旬食材で身体を整える一汁三菜~
四季の食養生クッキング ~秋旬食材で身体を整える一汁三菜~
四季の食養生クッキング ~秋旬食材で身体を整える一汁三菜~
四季の食養生クッキング ~秋旬食材で身体を整える一汁三菜~

四季の食養生クッキング ~秋旬食材で身体を整える一汁三菜~

美容食クッキング
  • 参加費
    4,800
  • 放出教室(健康栄養支援センター)

    大阪府大阪市 (予約者には開催前日に詳細な住所をお送りいたします)

    大阪府 学研都市線 放出 徒歩5分

イベント概要

旬の食材を選びながら四季を感じたり、薄味で食材本来の甘味、旨味を楽しんだりと自然と寄り添う「食」の時間

特別な料理でもなく、おもてなし料理でもない
毎日の普段の食事で食べてほしい食事

ゆっくり身体と向き合いながら食事を楽しむ、「粗食」

粗食とは、決して粗末な食事を意味ない
一汁一菜、つまりご飯とお味噌汁に少しのお漬物などの食事の事を粗食と呼びます

一汁三菜は、世界が羨むこの食事法
日本の庶民が食べてきた一汁一菜に栄養バランスを考えて作り出された和食の食事法です

このイベントで作る料理

  • 【黒豆枝豆入り玄米ごはん】圧力鍋でもっちり仕上げる

    【黒豆枝豆入り玄米ごはん】圧力鍋でもっちり仕上げる

    旬でしか味わえない黒豆枝豆を使います。ホクホクの豆の食感と、もちっとした玄米の食感で、噛み応えのある健康ご飯です。玄米は発芽させた発芽玄米を使用します。

  • 【秋鮭の赤だし】コクのある味わい

    【秋鮭の赤だし】コクのある味わい

    旨味の強い秋鮭を使って、赤だしを作ります。コクのある美味しい秋の汁物を味わってください。

  • 【さつまいも饅頭】もっちりとした食感が上品

    【さつまいも饅頭】もっちりとした食感が上品

    もっちりとしたさつまいも饅頭の上に野菜やお肉で作ったあんかけをたっぷりと
    上品で甘い秋の一品です。

  • 【柿&チーズのすだちサラダ】彩り野菜を添えて

    【柿&チーズのすだちサラダ】彩り野菜を添えて

    旬の甘い柿に、チーズが絶妙にマッチング
    お酒やワインが思わず飲みたくなる一品です。

  • 【白菜の即席漬け】すぐに作れる白菜漬け物

    【白菜の即席漬け】すぐに作れる白菜漬け物

    爽やかな味わい
    彩りにパプリカを添えて
    覚えておくととっても便利なレシピです

  • 【かぼちゃの黒糖焼きプリン】美容スイーツで幸せ気分

    【かぼちゃの黒糖焼きプリン】美容スイーツで幸せ気分

    かぼちゃの美味しさを凝縮させ、黒糖のコクのある甘味とマッチングさせたスイーツです。

オーナーについて

美容食クッキング
クオリティオーナー

美容食クッキング

91フォロワー

キレイ&健康になれる美味しい・簡単 足し算レシピ++

【コンセプト】
美味しい、簡単、おしゃれ、綺麗になるをモットーに、初心者の方でも、丁寧にレッスンをいたします♪基本のお料理にビューティーフードをプラスON&Change♪するなど足し算レシピを学んでいただきます。

【先生】
● 池上 淳子
管理栄養士でありながら、特に女性の美容・健康を内面からつくる美容栄養学の専門家として活動しています♪

[経歴]
美容栄養学専門士、美容食インストラクター、管理栄養士
*一般社団法人健康栄養支援センター 代表理事
*栄養コンサルタント社 代表
*日本ビューティーヘルス協会 会長
*関西コレクション エンターテイメント 美容栄養学 講師
*ミスグランドインターナショナル日本代表/ミス・ユニバースファイナリストのフードトレーナー
*行政・企業主催による食育イベントや講演会など多数出演
*美容栄養学の講座や料理教室を多数開催
*レシピ本「美女をつくる足し算レシピ30」を出版
*出演例、日テレ系「ダウンタウンDX」、朝日放送「おはよう朝日です」その他、テレビ、新聞、雑誌等出演、番組・記事制作協力

このオーナーについて詳しく見る

このオーナーのイベントに参加した人のクチコミ

もっと見る

注意事項

イベント形式 実習 レシピあり
最寄り駅
  • 放出教室(健康栄養支援センター)
    • 大阪府 学研都市線 放出 徒歩5分
お支払い方法
  • クレジットカード
  • コンビニ・ATM・ネットバンキング
    ※イベント日が近い場合、このお支払い方法は選択できません。
持ち物

エプロン
手拭きタオル
持ち帰りのパンを入れる袋
持ち帰りのパン生地を入れる袋
髪の長い方は髪を束ねるゴムなど
会場は土足です 動きやすい靴でお越し下さい

キャンセルポリシー

予約日〜イベント8日前まで 100円
イベント7日前〜4日前まで お支払い金額の30%
イベント3日前〜2日前まで お支払い金額の50%
イベント前日〜当日 お支払い金額の100%
※予約日〜イベント8日前までのキャンセル料は、毎月2回まで免除されます。
※7日前〜当日のキャンセル料は免除の対象にはなりませんので、予めご了承ください。

参加者について どなたでも
お子様連れの参加について

大人のみ

四季の食養生クッキング ~秋旬食材で身体を整える一汁三菜~
四季の食養生クッキング ~秋旬食材で身体を整える一汁三菜~
四季の食養生クッキング ~秋旬食材で身体を整える一汁三菜~
四季の食養生クッキング ~秋旬食材で身体を整える一汁三菜~
美容食クッキング
イベント開催日の3日前まで予約可能です。

放出教室(健康栄養支援センター)