錆びない、老けない、体質改善 「はじめてのローフード&ナチュラルハイジーン」
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イベント形式

  • テキスト・レシピ・材料費・消費税込み
    11,000
  • 東京都

    東京都新宿区 (予約者には開催前日に詳細な住所をお送りいたします)

    東京都 丸ノ内線 西新宿 徒歩7分

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■□ 老けない・錆びない・免疫力アップ ローフード&ナチュラルハイジーン レッスン □■
 〜食べるもの、食べないものを選択してヘルシー&ビューティーアップ〜  ★初回の方対象


ローフードはとにかく生の野菜、果物を食べればいいというものではありません。
ナチュラルハイジーンという健康理論にそってにローフードやロースイーツを取り入れて行くとより一層
身体の変化を感じやすく、健康なライフスタイルの維持が可能になります。

どれくらいローフードを取り入れるのか、時間帯によるおすすめの食べ方、食べる順番のなど
ナチュラルハイジーンや酵素の使われ方など基礎を身につけるレッスンです。
「いつ何を食べるか、何を食べないか」を知り、いつでもスリムにいられるようなご自身の食スタイルを作って行きましょう。

お料理は、ナチュラルハイジーンでお勧めされている果物・野菜・ナッツ等をつかってローフードプレートを作ります。食品のバランスなどを目で見て覚え、毎日のお食事に彩り豊かなローフードを取り入れられるようなになりますよ。

ご自身やご家族の健康維持、安心安全な食生活を送りたい、食生活を変えたい、体質改善したいけど機会
が無かった。「ローフード」初耳!の方向けのレッスンです。


<レッスンの内容> 
①講座
 ・ローフードとは
 ・ナチュラルハイジーンに沿ってローフードを取り入れてより効果的に!
②実習・調理(9割程がローフードです)
 ・ウェルカムスムージー
 ・季節ののスープ
 ・海苔巻き
 ・金平
 ・おひたし
 ・和風スイーツ
③試食

オーナーについて

RAW JOURNEY_勝田ゆか理
オーナー

RAW JOURNEY_勝田ゆか理

12フォロワー

ローフード、ロースイーツ、発酵飲料を中心とした少人数の教室です。

【コンセプト】
「食べて美しく」をコンセプトに、私たちの体が必要なものを消化に負担にかからない食べ方で美味しく食べましょう!
現代の忙しい女性たちが継続できるようシンプルレシピ、プロセスでお伝えしています。

【教えるひと】
◎勝田 ゆか理
ローフード・ロースイーツ・スーパーフードレッスン「RAW JOURNEY」主宰 新宿を中心に全国でレッスン開催

◎2014年8月より「RAW JOURNEY」主宰
2009年2月からスムージーやローフード、スーパーフード中心のプラントベースの食生活に。
食べ方を変えることで得た経験「食べた物で自分の身体は作られていること」「自分の身体は自分の選択1つで変えられること」を中心にヘルシーだけどキチンと美味しく見た目も満足できるローフード、ロースイーツを参加者様と一緒に愉しんでいます。

レッスンは全て実践型ですが、「食べること」「選ぶこと」にお役立ていただけるレクチャーもレッスンの内容に合わせて行っています。ご自分や周りの大切な方の健康を知識と実戦で守れるよう日々お役立てください。
また、レッスンではオーガニック、減農薬、自然栽培のお野菜、材料を可能な限りご用意しております。

◎JLBA認定ローフードマイスター1級

◎Instagram @raw_journey
レッスンの様子、日々の食生活などをリアルにアップ!

 

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注意事項

◎開始時間の10分前から入室いただけます
◎終了時間が30分程度遅くなる場合がございますのでご了承の程お願い致します

イベント形式 実習 セミナー
最寄り駅
  • 東京都
    • 東京都 丸ノ内線 西新宿 徒歩7分
お支払い方法
  • クレジットカード
  • コンビニ・ATM・ネットバンキング
    ※イベント日が近い場合、このお支払い方法は選択できません。
持ち物

◎筆記用具
◎エプロン
◎お手拭き

キャンセルポリシー

イベント7日前〜4日前まで お支払い金額の30%
イベント3日前〜2日前まで お支払い金額の50%
イベント前日〜当日 お支払い金額の100%

参加者について 女性限定
カテゴリ 健康・ヘルシー料理
目的 美味しくヘルシーに食の知識や幅を広げる

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イベント開催日の前日まで予約可能です。

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