たかはしかよこの「おやさい350サロン」【昼の部】
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イベント形式

  • デモ
  • セミナー
  • レシピあり
  • イベント
  • どなたでも
  • おとな
    5,500
  • 子ども(小学生〜中学生)
    2,000

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おやさい350サロンは、「はたらく人の日常の食」をテーマにはたらく人の栄養砂漠を救済するサロンです。

料理はニガテだけど、安心して健康な生活送ってみたい!という方に無理なく楽しくできる「はなす」「味わう」ワークショップ形式でお届けしています。

11月は秋の味覚「キノコ」と「さつまいも」を中心に「かんたんでおいしいお料理」のデモンストレーションを行います。

軽食(野菜350gを含む)付きのお得な内容となっています。
おやさいを学びつつ、昼食・夕食をお召し上がりいただけます。
※厚労省が定めている栄養所要量を根拠に、参加者それぞれが日常の食生活への取り入れ方のヒントと出会うためのプログラムです

■プログラム   
Part1.Introduceion
おやさい350の説明〜栄養学の基礎レクチャー  20分
Part2. 参加者で「日常の食生活と健康」について、言いたいこと、聞きたいこと、話したいこと、なんでも書き出す
    → それを元に、たかはし&みんなでLive 50分
Part3. 実際に「おやさい料理実演」〜’やさいの味の変化を確かめる
                           20分
Part4. おやさい料理食べ放題 おやさい料理9品を好きなだけ食べる!
    食べた量を測ってみる。            50分

原則としてベジ・ビーガン対応ですが、アレルギーや食事制限がある方は事前にお伝え下さい。

■実食メニュー
9品をご用意、お腹をすかせていらしてください。
※毎回少しずつ変えていきます
・玄米がゆ
・キャベツとじゃがいものスープ
・なすの胡麻味噌和え
・キャベツのアチャール
・じゃがいものめっちゃおいしい!
・人参の胡麻和え
など〜

■もちもの  
筆記用具だけお持ちください。
エプロンなどはご無用です。(調理実習はいたしません)

<料金に含まれるもの>
・オリジナルテキストブック
・ワークショップ
・おやさい料理 食事 9品
・おやさい350レシピデモンストレーション(1品)
・スパイスキット(お持ち帰り)
・お料理お持ち帰り(お弁当箱つき)

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オーナーについて

たかはしかよこ
オーナー

たかはしかよこ

24フォロワー

おやさい350サロンは、「はたらく人の日常の食」をテーマにはたらく人の栄養砂漠を救済するサロンです。

軽食(野菜350gを含む)付きのお得な内容となっています。おやさいを学びつつ、昼食・夕食をお召し上がりいただけます。
(厚労省が定めている栄養所要量を根拠に、日常の食生活への取り入れ方をお伝えするプログラムです)

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カテゴリ 健康・ヘルシー料理
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