砂糖なし♪乳製品なし! 大豆の高たんぱくで美味しい!広がるヘルシー料理♪
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  • 大人
    4,500
  • 緑地公園教室

    大阪府吹田市

    大阪府 北大阪急行電鉄 緑地公園 徒歩3分

    大阪府 阪急千里線 関大前 徒歩15分

    大阪府 大阪市営地下鉄御堂筋線 江坂 車3分

予約者には開催前日に詳細な住所をお送りいたします。また、イベント7日前から予約一覧ページでご確認いただけます。

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1月 これからますます厳しい寒さを迎えます。
風邪などひかないようお体に負担のかからないお料理で元気に過ごしたいですね。

今月はとってもヘルシーで高たんぱく!
日本人にはなじみのある大豆がテーマです。

昔から日本では大豆を色々な形で おいしく上手に取り入れてきました。
日本古来の食材やお料理は日本に住む私たちにとって無理の無い身体になじむお料理です。

今回は 大豆製品をいろいろな食べ方で、楽しんでください。そして普段のお料理にも取り入れていただければ嬉しいです。

大豆や豆乳の嫌いな方もお好きな方も楽しく召し上がっていただくためのメニューです(^∇^)v
砂糖無し、乳製品なしのお料理です。

☆大豆ごはん
じんんわり美味しい豆ごはんは定番になりそうです。
ちょっとしたコツが香ばしく美味しく仕上がります。
陰陽バランスで冷えない体作りを応援します。

☆ふんわりサックリおからコロッケ
パサパサ感がなく さめても美味しく、お弁当のおかずになる一品です。
ヘルシーなコロッケです。

☆豆乳ポタージュ
豆乳が苦手な方も美味しく頂ける キノコの香りもうれしいスープです。
寒い冬、スープの定番になりそうです。

☆アボガド豆乳ディップ
アボガドの奥深い味と豆乳がいい感じです。
さわやかな色と香りと味で春の予感!

☆簡単美味しい豆乳バナナケーキ
あっという間に生地ができ、オーブンに入れると ほんのりいい香りが漂います。
簡単お手製のおやつはうきうきしますね。おススメの一品です。

少人数で ゆっくり 丁寧に・・・・・・・
自然食で健やかな 身体作りのお手伝い。

ノンシュガーでおいしいお料理をお伝えします。

オーナーについて

佳玄自然食お料理教室
クオリティオーナー

佳玄自然食お料理教室

184フォロワー

砂糖なし!シンプルな調理で自然の旨み♪体に優しいお料理

【コンセプト】
砂糖や牛豚肉、卵乳製品を使わず美味しい自然食をお伝え。教室は駅近、幅広い年齢層です。初めての方もご安心してお越しください。☆簡単にできる調理法でご家族やご自身の為に玄米や自然食を体感して頂きたいです。

【先生】
● 佳玄 典子
砂糖、乳製品なし!!美味しく楽しく♪なるべく身近な食材でお伝えしています。無理せず続けるコツもお伝え

[経歴]
自然食 野菜料理教室 佳玄典子(かげんのりこ)です。
大阪梅田や服部緑地公園で料理教室を開催しています。(^o^)
また、イベントや出張教室にも声をかけて頂いてます。
「泉の広場」から徒歩15分ほどの場所で、お店をお借りしマクロビランチを提供しておりました。
マクロビオティックの指導員として活動しておりますが
当教室では枠にとらわれずできるだけ身近な食材でお体に良いお料理法をお伝えできたらと思っております。

シンプルな調味料でシンプルな料理・・・・
野菜本来の旨みを引き出す方法・・・・・
基本を抑え、毎日のお料理に活用できる!

大変便利でエコな料理をお伝えします♪

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注意事項

ネイルをされている方は手袋着用でお願いします。

イベント形式 実習 デモ セミナー
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  • コンビニ・ATM・ネットバンキング
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エプロン
頭をおおうもの(無い場合ご用意しております)

キャンセルポリシー

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イベント3日前〜2日前まで お支払い金額の50%
イベント前日〜当日 お支払い金額の100%

参加者について どなたでも
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お子様連れOK(注意事項あり)

保育するものがおりませんので お怪我などは自己責任にてご注意ください。

カテゴリ 和食・日本料理
目的 初心者でも楽しく美味しくヘルシーに

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