日常の食事のちょうどいいを発見するワークショップ〜おやさい350サロン #22

日常の食事のちょうどいいを発見するワークショップ〜おやさい350サロン #22

  • おとな【早割】開催日の4日前まで
    4,000 3,000
  • おとな【通常】
    5,000 4,000
  • こども(5歳以上12歳以下)
    1,500 500
  • 社員食堂Lab.

    東京都中央区

    東京都 都営新宿線 馬喰横山駅 A1出口より徒歩4分

予約者には開催前日に詳細な住所をお送りいたします。また、イベント7日前から予約一覧ページでご確認いただけます。

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【ご注意】3/23の開催スケジュールは誤りですので、それ以外の日程でご応募いただきますようお願いいたいsます。(3/8現在)

料理がニガテでも得意でも楽しく自信を持って健康な生活送ってみたい!という方に気軽にできる実践栄養学のワークショップです

食を専門に活動されている方にも「栄養学」の視点を見つかるお役立ちプログラムになっています。

2019年の2月は冬野菜を中心に「かんたんでおいしいお料理」のデモンストレーションをとおして自分の味覚の「おいしい」「好き」の発見をしていただきます。

日常の食事のバランスを整える「おやさい350g」をおいしくかんたんに生活に取り入れる栄養学に基づいた方法を「おやさい350」レシピを実際にたっぷり味わいながら体験できます。

■プログラム   
Part1.Introduceion
おやさい350の説明〜栄養学の基礎レクチャー  20分

Part2. 参加者で「日常の食生活と健康」について、言いたいこと、聞きたいこと、話したいこと、なんでも書き出す
    → それを元に、たかはし&みんなでLive 50分

Part3. 実際に「おやさい料理実演」〜’やさいの味の変化を確かめる
                           20分
Part4. おやさい料理食べ放題 おやさい料理9品を好きなだけ食べる!
    食べた量を測ってみる。            50分

原則としてベジ・ビーガン対応ですが、アレルギーや食事制限がある方は事前にお伝え下さい。

■開催日
3月9日(土)19:00〜21:30
3月24日(日)11:30〜14:00
4月13日(土)19:00〜21:30
4月21日(日)11:30〜14:00
5月11日(土)19:00〜21:30
5月26日(日)11:30〜14:00
6月9日(日)11:30〜14:00
6月22日(土)19:00〜21:30
7月27日(土)19:00〜21:30

■実食メニュー
9品をご用意、お腹をすかせていらしてください。
※毎回少しずつ変えていきます
・玄米がゆ
・キャベツとじゃがいものスープ
・なすの胡麻味噌和え
・キャベツのアチャール
・じゃがいものめっちゃおいしい!
・人参の胡麻和え
など〜

■もちもの  
筆記用具だけお持ちください。
2回め以降の受講の方は「テキストブック」をお持ちください
エプロンなどはご無用です。(調理実習はいたしません)

■料金
1回:       5,000円(4日前までの申込み: 4,000円) 

<料金に含まれるもの>
・オリジナルテキストブック
・ワークショップ
・おやさい料理 食事 9品
・おやさい350レシピデモンストレーション(1品)
・スパイスキット(お持ち帰り)
・お料理お持ち帰り(お弁当箱つき)

オーナーについて

たかはしかよこ
オーナー

たかはしかよこ

16フォロワー

おやさい350サロンは、「はたらく人の日常の食」をテーマにはたらく人の栄養砂漠を救済するサロンです。

軽食(野菜350gを含む)付きのお得な内容となっています。おやさいを学びつつ、昼食・夕食をお召し上がりいただけます。
(厚労省が定めている栄養所要量を根拠に、日常の食生活への取り入れ方をお伝えするプログラムです)

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注意事項

イベント形式 デモ セミナー イベント
最寄り駅
  • 社員食堂Lab.
    • 東京都 都営新宿線 馬喰横山駅 A1出口より徒歩4分
お支払い方法
  • クレジットカード
  • コンビニ・ATM・ネットバンキング
    ※イベント日が近い場合、このお支払い方法は選択できません。
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イベント3日前〜2日前まで お支払い金額の50%
イベント前日〜当日 お支払い金額の100%

参加者について どなたでも
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お子様連れOK

カテゴリ 健康・ヘルシー料理
目的 初心者でも楽しく食の知識や幅を広げる

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