【600kcalごはん】おうちBBQで盛り上がろ☆ほぼノンオイルで作る全7種5品!もちろん外で本格的にも♪
【600kcalごはん】おうちBBQで盛り上がろ☆ほぼノンオイルで作る全7種5品!もちろん外で本格的にも♪
【600kcalごはん】おうちBBQで盛り上がろ☆ほぼノンオイルで作る全7種5品!もちろん外で本格的にも♪
【600kcalごはん】おうちBBQで盛り上がろ☆ほぼノンオイルで作る全7種5品!もちろん外で本格的にも♪

【600kcalごはん】おうちBBQで盛り上がろ☆ほぼノンオイルで作る全7種5品!もちろん外で本格的にも♪

イベント形式

  • レシピあり
  • 実習
  • どなたでも
象の台所
  • 参加費
    5,600
  • 千川駅 自宅サロン

    東京都豊島区

    東京都 副都心線、有楽町線 千川駅 徒歩7分

詳しい住所は、予約者の方のみイベント7日前から予約一覧ページで閲覧できるようになります。

このイベントを友達にも教えてあげる

夏になったっらBBQやりたい☆

でも、、
車ないし、ハードル高い 涙

だったら家で盛り上がろう♪

ほぼノンオイルで作るからお腹いっぱい食べてもデザート込で600kcal!

料理理論を知れば「なぜそうするのか」が理解できて料理の腕前がグングン上がります(^-^)

このイベントで作る料理

  • ノンオイル☆シーザードレッシング 焼きキャベツ添え

    ノンオイル☆シーザードレッシング 焼きキャベツ添え

    通常、シーザードレッシングは大さじ1杯77kcalですが、レッスンで作るものはなんと17kcal!!
    いかに通常のものに油が多く使われているのかが分かります。
    低カロリーに仕上げても、しっかり美味しく奥深い味わいです☆

  • 発酵なし!ピザのサラダ仕立て

    発酵なし!ピザのサラダ仕立て

    ピザ食べたい!
    でもパン生地作るの面倒、。
    この生地なら簡単に本格的な味わい♪

  • ノンオイルで基本のトマトソース

    ノンオイルで基本のトマトソース

    レッスンではサラダピザのソースにしますが、パスタでもスープでも何でも応用できるのでたくさん作って冷凍ストックしておくと本当に便利♪

  • カッテージチーズ

    カッテージチーズ

    家で簡単に、特別な材料を使う事無くできるフレッシュチーズといえばコレ☆
    そのまま食べても、サラダにトッピングしても♪

  • トマトの串焼き

    トマトの串焼き

    一応レシピに入れておきますが、ただただシンプルに焼くだけです(^-^)
    軽く水分が飛んだトマトは味が濃厚になり、激うま!!
    トマトの底力を感じる一品です。

  • パイナップルとポークのグリル

    パイナップルとポークのグリル

    缶詰のパイナップルを料理に使うのは好きではないのですが、生のパイナップルなら話しは別☆
    見た目にもトロピカルでハワイみたい♪

    芯の部分も無駄なく使ってお肉も柔らかく仕上げます♪

  • いちごシロップ かき氷

    いちごシロップ かき氷

    市販のシロップも好きだけど、手作りなら自分の好きな甘さにもできるし、なんといっても無添加♪
    いちごソーダやいちごミルクとしても楽しめます!

オーナーについて

象の台所
クオリティオーナー

象の台所

653フォロワー

素材の持つ栄養価を知ってお得においしく体内リセット♪

【コンセプト】

食べた物や、自分が体にした事はそのまま結果へとつながります。
日々の食事作りのポイントを理論を用いてレッスンし、体の中から健康で綺麗になる事を目指します。

【先生】

● 岡部 裕子
体内リセット料理「象の台所」主催
美容と健康に役立つ座学と調理を得意とし、栄養学の知識を持った調理師として活躍中

[経歴]
22年間料理の世界に携わり製パン店や東南アジア料理、トルコ料理のお店にて修行、その期間中レシピ開発や、東アジア〜東南アジアを単身で巡り、帰国後はスペインやイタリアン等のお店にて修業。
料理に対する深い造詣を持ちながらもその知識はバラエティーに富んでいる。

☆保有資格☆
調理師免許
食育インストラクター
インナービューティーダイエットアドバイザー
栄養士

このオーナーについて詳しく見る

このオーナーのイベントをもっと見る

もっと見る

象の台所 さんのイベントに参加した
みんなの「楽しかった」レポート!

「楽しかった!」をもっと見る

このオーナーへのよくある質問

  • お持ち帰りはできますか?
    毎回のレッスンでは何かしらのお持ち帰りや、お土産がございます。 自己責任となりますが、お持ち帰り可能となっております。 但し、レッスンで使用した器や小物類のお持ち帰りはご遠慮下さい。 保冷材や容器は必要に応じてお持ち下さい。 教室では、ビニル袋やサランラップの提供はしております。

注意事項

イベント形式 レシピあり 実習
最寄り駅
  • 千川駅 自宅サロン
    • 東京都 副都心線、有楽町線 千川駅 徒歩7分
お支払い方法
  • クレジットカード
  • コンビニ・ATM・ネットバンキング
    ※イベント日が近い場合、このお支払い方法は選択できません。
持ち物

エプロン(もしくは汚れても良い服装) ご自身の手を拭くタオル 必要に応じてお持ち帰り用タッパ(教室でビニル袋、サランラップは用意)

キャンセルポリシー

イベント7日前〜4日前まで お支払い金額の30%
イベント3日前〜2日前まで お支払い金額の50%
イベント前日〜当日 お支払い金額の100%

参加者について どなたでも
お子様連れの参加について

お子様連れOK

カテゴリ 健康・ヘルシー料理
【600kcalごはん】おうちBBQで盛り上がろ☆ほぼノンオイルで作る全7種5品!もちろん外で本格的にも♪
象の台所

このイベントを友達にも教えてあげる

イベント開催日の当日まで予約可能です。

千川駅 自宅サロン