基礎代謝って?内臓脂肪レベルって?先ずは自分の身体を調べてみましょう。そして、夏までに丁寧に整えていきましょう。
基礎代謝って?内臓脂肪レベルって?先ずは自分の身体を調べてみましょう。そして、夏までに丁寧に整えていきましょう。

基礎代謝って?内臓脂肪レベルって?先ずは自分の身体を調べてみましょう。そして、夏までに丁寧に整えていきましょう。

イベント形式

  • 実習
  • レシピあり
  • 女性限定
La cuisine d'ange 天使の台所
  • 参加費
    4,000

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天使の台所のかおるです。

もうすでに薄着の季節となりました。春から夏は、代謝が良くなり、身体をすっきり整える最適な季節です。代謝って何?内臓脂肪って?自分の身体について、まずは知って、作戦を立てましょう。

5人出産後も体型を維持し続けている私は体年齢の測定値は実年齢よりマイナス12歳なんです。

普段の生活の中のいくつかの習慣が鍵となっています。今回そのいくつかの習慣をすっかり丸ごとお伝えし、グループセッションをいたします。

なるべくなら2回の参加をお勧め致します。が、どちらかの参加でも可能です。

1回目
①体を知る
体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、体年齢を測定し、自分の体の状態を体重体組成計にて調べ、その理解を深めます。また、肌の水分量、油分、ハリなども測定します。(シェアする必要はありません。)

②お話会
太りやすい体質、痩せやすいからだ作り、食習慣を変える方法、体幹トレーニングなどのお話。そして食材と食事のお話をいたします。

③懇親会
ヘルシー玄米プレートを頂きます。食べ方にも意識を向けていきましょう☆

※ご参加のお約束として玄米食を1日一回以上 摂れる事と、その期間だけは、クックパッドグループメッセージを使用する事をご許可くださいませ。

※2回目の日程については、約一カ月後を目安とし、ご相談の上決めていきたいと思います。

2回目(参加者の都合の合う一カ月後)
①体を知る
体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、体年齢、肌の水分量などを測定します。

②ヘルシー玄米パーティ料理作成
皆でワイワイ作ります。

③懇親会
質疑応答含め、皆で成果を労います。

過去のイベントなので予約できません

このイベントで作る料理

  • 冬瓜のジンジャーソテー

    冬瓜のジンジャーソテー

    冬瓜はカリウムが豊富で、むくみや高血圧などに効果のある夏野菜です。また、冬瓜に含まれるサポニンは中性脂肪を分解して、コレステロールを下げる働きがあるため、動脈硬化や肥満の予防に効能があります。

  • セロリのオイスターソテー

    セロリのオイスターソテー

    セロリはカリウムが豊富で、むくみや高血圧に効果があります。また食物繊維も豊富で、整腸作用があります。そして、フラボンはインスリン抵抗性を改善してくれることから血糖値を下げてくれることも期待できます。干し椎茸と炒めても美味しい。

  • かぼちゃのいとこ煮

    かぼちゃのいとこ煮

    体調を整えるおかずです。しかも、おやつ代わりにもなる我が家の人気の常備菜です。

  • 大豆のモチコチキン

    大豆のモチコチキン

    ハワイのローカルフードのモチコチキンを大豆たんぱくで作ります。冷めても美味しいので、お弁当に便利です!

オーナーについて

La cuisine d'ange  天使の台所
オーナー

La cuisine d'ange 天使の台所

143フォロワー

コンセプト 
おうちご飯は幸せ家族を作ります。

体にやさしい、簡単・時短お家ごはんをご紹介します。
5人の子育ての経験から得たスキルで、運動会や行楽のお弁当、お家パーティ、お手土産スイーツ、バザー向けスイーツ、などご家族のために活用いただけるレシピをお伝えできたらと思っております。また、マクロビオティックを元にした独自の玄米菜食のご提案をしています。

講師
かおる

食育アドバイザー 
スポーツフードアドバイザー 
アンチエイジング料理プランナー
食品添加物エキスパート

主婦歴25年。5人の子供たちを育てながら家族の元気にこだわって、ごはんを作り続けております。
子供たちの「美味しい!」の声が聞きたくて、パンやお菓子を研究しています。
また、長年実践してきたマクロビオティック(玄米雑穀料理)の経験から独自の玄米食を推奨しています。大家族のお腹を満たす、献立技、時短技を見にいらっしゃってください。

家族や大切なひとを思いながらお料理を作る幸せを共に味わいましょう。

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La cuisine d'ange 天使の台所 さんのイベントに参加した
みんなの「楽しかった」レポート!

  • 本日も楽しいレッスンありがとうございました。まさかあれだけでふわふわ肉団子が作れるとは…。お持ち帰りさせていただいた肉団子を少し息子に貰いましたが、冷めてもとても美味しかったです。甘酢あんもあれだけ簡単に作れればいろんな料理に応用がききそうです。また、ひじきのアレンジも目から鱗でした。3回目のレッスンでしたが、いつもいつも美味しいレシピや応用の効く技を教えていただけるので、料理があまり好きでない私が、料理に前向きになれています。本当に感謝。ぜひまた次回もよろしくお願いいたします。

    参加イベント: アレンジ自在おかずでレパートリーを増やしましょう☆お弁当にも最適のふわふわ肉だんごとひじき煮は即定番惣菜になりますよ!

    クックLPNZUK☆

    La cuisine d'ange 天使の台所 からのコメント

    お越しくださりありがとうございます。手軽でアレンジで広がるメニューをどんどんご紹介致しますね!楽しい時間でした✨またお越しくださいませ💕

  • 習っている途中から、早く自分で作ってみたい❣️と思ったレッスンでした🎵
    基本のひじき煮から拡がる白和えは、某自然食品の白和えの素で作るひじきの白和えより美味しく、飛竜頭は外はカリッと中はフワッとで、簡単で超超美味しかったです😍🎶
    肉団子も言うことなし‼️の食感と美味しさで、簡単なのにちゃんとした美味しい甘酢の作り方はバリエーションも教わり、必習ですね😆😆
    先生のレッスンは道理にかなった体に良いメニューばかりなので、とても嬉しいです😂😂食材を慈しみいただく心、食材を使いきる切り方等、美味しいお料理と伴に様々大切な事を教わり、とても良い時間を過ごさせていただきました✨😌✨

    参加イベント: アレンジ自在おかずでレパートリーを増やしましょう☆お弁当にも最適のふわふわ肉だんごとひじき煮は即定番惣菜になりますよ!

    5533

    La cuisine d'ange 天使の台所 からのコメント

    台風の中、よく来てくださいました。「楽しみにしていた」の言葉が何より嬉しかったです。美味しい物を笑って頂くのは何よりパワーいただきますね。またお越しください✨✨💕

  • 2回目の受講でした!
    子連れでも参加できてありがたいです☺️
    今回は託児付きレッスンではなかったのですが特別に先生の娘さんが面倒をみていてくれ、1歳半の息子も楽しそうでした☺️
    5人のお子さんがいらっしゃる先生なので、色々と配慮してくださります🙏
    野菜のマリネは好きな野菜を素揚げしてポン酢をかけるだけであんなに美味しいなんて!
    玉ねぎとひじきのサラダも海鮮をのっけてカルパッチョ風?にしても合うとのことで早速やろうと思います☺️
    今回れんこんやごぼうの美味しさに目覚めたので、買う機会がかなり増えそうです!
    またお願いします✨

    参加イベント: 身体を整える常備菜☆アレンジ自在で食卓が豊かに!(常備菜お土産付き)

    かおり

    La cuisine d'ange 天使の台所 からのコメント

    可愛い💕エンジェルのおかげで、始終笑みがこぼれるレッスンとなりました。
    根菜に芽生えて良かった💕根菜は身体を温めますから、これからの季節に備えて常備してくださいね!またお越しくださいませ。

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注意事項

イベント形式 実習 レシピあり
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イベント7日前〜4日前まで お支払い金額の30%
イベント3日前〜2日前まで お支払い金額の50%
イベント前日〜当日 お支払い金額の100%

参加者について 女性限定
お子様連れの参加について

お子様連れOK

カテゴリ 健康・ヘルシー料理
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