基礎代謝って?内臓脂肪レベルって?先ずは自分の身体を調べてみましょう。そして、夏までに丁寧に整えていきましょう。
基礎代謝って?内臓脂肪レベルって?先ずは自分の身体を調べてみましょう。そして、夏までに丁寧に整えていきましょう。

基礎代謝って?内臓脂肪レベルって?先ずは自分の身体を調べてみましょう。そして、夏までに丁寧に整えていきましょう。

イベント形式

  • 実習
  • レシピあり
  • 女性限定
La cuisine d'ange 天使の台所
  • 参加費
    4,000

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天使の台所のかおるです。

もうすでに薄着の季節となりました。春から夏は、代謝が良くなり、身体をすっきり整える最適な季節です。代謝って何?内臓脂肪って?自分の身体について、まずは知って、作戦を立てましょう。

5人出産後も体型を維持し続けている私は体年齢の測定値は実年齢よりマイナス12歳なんです。

普段の生活の中のいくつかの習慣が鍵となっています。今回そのいくつかの習慣をすっかり丸ごとお伝えし、グループセッションをいたします。

なるべくなら2回の参加をお勧め致します。が、どちらかの参加でも可能です。

1回目
①体を知る
体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、体年齢を測定し、自分の体の状態を体重体組成計にて調べ、その理解を深めます。また、肌の水分量、油分、ハリなども測定します。(シェアする必要はありません。)

②お話会
太りやすい体質、痩せやすいからだ作り、食習慣を変える方法、体幹トレーニングなどのお話。そして食材と食事のお話をいたします。

③懇親会
ヘルシー玄米プレートを頂きます。食べ方にも意識を向けていきましょう☆

※ご参加のお約束として玄米食を1日一回以上 摂れる事と、その期間だけは、クックパッドグループメッセージを使用する事をご許可くださいませ。

※2回目の日程については、約一カ月後を目安とし、ご相談の上決めていきたいと思います。

2回目(参加者の都合の合う一カ月後)
①体を知る
体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、体年齢、肌の水分量などを測定します。

②ヘルシー玄米パーティ料理作成
皆でワイワイ作ります。

③懇親会
質疑応答含め、皆で成果を労います。

過去のイベントなので予約できません

このイベントで作る料理

  • 冬瓜のジンジャーソテー

    冬瓜のジンジャーソテー

    冬瓜はカリウムが豊富で、むくみや高血圧などに効果のある夏野菜です。また、冬瓜に含まれるサポニンは中性脂肪を分解して、コレステロールを下げる働きがあるため、動脈硬化や肥満の予防に効能があります。

  • セロリのオイスターソテー

    セロリのオイスターソテー

    セロリはカリウムが豊富で、むくみや高血圧に効果があります。また食物繊維も豊富で、整腸作用があります。そして、フラボンはインスリン抵抗性を改善してくれることから血糖値を下げてくれることも期待できます。干し椎茸と炒めても美味しい。

  • かぼちゃのいとこ煮

    かぼちゃのいとこ煮

    体調を整えるおかずです。しかも、おやつ代わりにもなる我が家の人気の常備菜です。

  • 大豆のモチコチキン

    大豆のモチコチキン

    ハワイのローカルフードのモチコチキンを大豆たんぱくで作ります。冷めても美味しいので、お弁当に便利です!

オーナーについて

La cuisine d'ange  天使の台所
オーナー

La cuisine d'ange 天使の台所

174フォロワー

コンセプト 
おうちご飯は幸せ家族を作ります。

体にやさしい、簡単・時短お家ごはんをご紹介します。
5人の子育ての経験から得たスキルで、運動会や行楽のお弁当、お家パーティ、お手土産スイーツ、バザー向けスイーツ、などご家族のために活用いただけるレシピをお伝えできたらと思っております。また、マクロビオティックを元にした独自の玄米菜食のご提案をしています。

講師
かおる

食育アドバイザー 
スポーツフードアドバイザー 
アンチエイジング料理プランナー
食品添加物エキスパート

主婦歴25年。5人の子供たちを育てながら家族の元気にこだわって、ごはんを作り続けております。
子供たちの「美味しい!」の声が聞きたくて、パンやお菓子を研究しています。
また、長年実践してきたマクロビオティック(玄米雑穀料理)の経験から独自の玄米食を推奨しています。大家族のお腹を満たす、献立技、時短技を見にいらっしゃってください。

家族や大切なひとを思いながらお料理を作る幸せを共に味わいましょう。

このオーナーについて詳しく見る

La cuisine d'ange 天使の台所 さんのイベントに参加した
みんなの「楽しかった」レポート!

  • どうですか‼️この豪華なお弁当😋🍴💕
    食材と体についていつも考えられている先生のお弁当レシピが知りたくて習いました😆😆
    カラフルおかず4種に始まり竹輪のアレンジ(なんと5種)、えびかま焼きは旨味たっぷり!少ない時間、少ない油で作る唐揚げは、お味もちゃんと入ってパリパリ✨
    そして、今回の私のイチオシ👑はハンバーグです✨✨
    作り方も焼き方も味付けも、とーっても簡単なのに抜群に美味しかったです😂😂
    どれもこれも楽しくおしゃべりしながらとっても簡単に作れてしまう先生のレシピ☝️しかも超健康食‼️
    COOKPAD料理教室のトリはこちらレッスンになりました🎵ありがとうございました✨😌✨

    参加イベント: 最強のお弁当レッスン☆中高校生男子編☆毎日のお弁当作りが楽しく🎶なるレッスン。

    5533

    La cuisine d'ange 天使の台所 からのコメント

    素敵な素敵なレポートありがとうございます。有り難くて涙目です。沢山来てくださり、ありがとうございました。これからの励みに頑張ります。これからもよろしくお願い申し上げます✨✨

  • 食べ物の陰陽の話、代謝の話など
    食事を中心に、どのように生活していくと
    体が整っていくのかヒントやコツの話を
    分かりやすく説明して頂きました。
    また体組成計と体質チェック表で
    自分の身体・体質を調べ知ることできたので
    これからの生活に活かせそうです。
    天使の台所には初めて参加でしたが初めてでしたが初めてとは思えない位楽しく充実した時間でした。

    参加イベント: 身体の冬支度を致しましょう☆自分の身体を調べて、快適な冬を過ごしましょう。

    アキココさん

    La cuisine d'ange 天使の台所 からのコメント

    遠くからお越しくださり、また素敵なご感想を頂き、励みになります。ありがとうございます。本当に楽しかったですね。
    いつでも、ラインでご質問くださいませ。また是非お待ち申し上げておりますね✨✨

  • 「こんな美味しい玄米なら毎日食べたい!」そう思わせて下さったレッスンに出会いました。玄米を炊く迄にも約束事に沿った技があり、一種独特ではあるものの美味しい玄米ご飯の為なら!精神で楽しめました。これからも楽しいレッスンを楽しみにしています!じゃが芋のペペロンは初めての調理法でしたので驚きと感動です。さすがです。

    参加イベント: 酵素玄米☆の炊き方をマスターするレッスン(酵素玄米と、三五八漬け床お持ち帰り)

    mayoto2

    La cuisine d'ange 天使の台所 からのコメント

    ステキなレポート、そして楽しいひと時をありがとうございました。腹を抱えて笑いました。皆さまと共に毎回玄米パワーのすごさを学ばせて頂きます。またパワフル玄米メニューを準備しておりますね。

「楽しかった!」をもっと見る

注意事項

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イベント7日前〜4日前まで お支払い金額の30%
イベント3日前〜2日前まで お支払い金額の50%
イベント前日〜当日 お支払い金額の100%

参加者について 女性限定
お子様連れの参加について

お子様連れOK

カテゴリ 健康・ヘルシー料理
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